胎儿入盘主要的目的是可以有好的体位进行分娩，这样可以相对较少分娩的难度。如果时间差不多的情况下，想促进胎儿入盘的，可以使用一些简单的方法。散步、爬楼梯、产前体操等等，都可以促进胎儿入盘的。

1、散步

散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，癫痫病治疗手段也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区治疗癫痫病强直阵挛性发作有效药是什么域散步，不要选择车多污染严重的地方。

2、爬楼梯

如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。

3、产前体操

这项人老年癫痫患者怎么样的治疗气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺拉萨癫痫病医院哪家最好利入盆。