孩子没记性这是常见的一个问题,而记忆力差,对他们的生活学习都会造成一定的影响,自然家长们会比较担心了,那么面对孩子没记性的情况认识了解一下,有效提高它认识了解一下,有效提高它记忆力的方法,在饮食上建议多吃一些富含蛋白质,维生素丰富的食物,或者多做一些记忆力的训练。
1、 要想让大脑发挥最佳水平
合理用脑是基础。在保证营养、睡眠时间、进行体育锻炼等原则上,科学用脑、防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。每天保证9-10小时以上睡眠时间;保证充裕的户外活动青海哪家医院看猪婆疯权威时间;多补充高蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等,三餐定时,早餐的营养不可忽视。 提高孩子注意力
2 、注意力是记忆的基础;
人只有在高度集中注意某事物时,才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心,留下深刻记忆;很多孩子学习成绩不好,并不是因为智力跟不上,而是不能集中注意力听讲的缘故。所以家长要培养孩子的注意力,用目标来维持孩子注意力,实施奖惩机制。 做法是:给孩子定个闹钟,如40分钟内,坐着不动做几道数学题,或安静写一页生字;时间到孩子就可以自由活动;如按时完成任务,可给予奖励,可以羊羔疯的治疗方法是糖果、玩具,或采用积分的形式,当积分增加到一定数额时,孩子就可以获得做他喜欢做的事情的权利。这种做法,能让孩子在短时间内高度集中注意力,并提高记忆力,增强学习效率。
治疗癫痫的有效方法癫痫用什么方法治疗效果好3、帮助孩子及时复习
孩子记忆力癫痫诊断标准不好,多与没有及时复习有关。研究表明,人们学习和记忆之后很快就会产生遗忘,遗忘的速度是前快后慢,前多后少,这时遗忘规律。因此,记忆之后要及时复习,否则,等全部遗忘再复习,相当于重学了。一般复习的间隔时间为1天、3天、1周、2周、1个月、3个月比较合适。外语学习以24小时复习效果最佳。及时复习后,一般能形成长久记忆,很难遗忘,大大提高学习效率。